کام ناب
اگر به دنبال حذف قند و شیرینیهای ناسالم از رژیم غذایی خود هستید، خرما یکی از سالمترین و طبیعیترین جایگزینهاست. خرما نهتنها شیرینی دلچسبی دارد بلکه خواص درمانی فراوانی نیز ارائه میدهد. چرا خرما بهتر از قند و شکر است؟ فاقد قند مصنوعی و مواد نگهدارنده قند صنعتی پردازش شده است؛ خرما ۱۰۰٪ طبیعی. شاخص گلیسمی پایینتر یعنی قند خون را ناگهانی بالا نمیبرد. پر از ویتامین و مواد معدنی پتاسیم، منیزیم، آهن، فیبر و ویتامینهای گروه B. بهبود عملکرد روده فیبر موجود در خرما برای هضم عالی است. جلوگیری از پرخوری خرما به دلیل فیبر زیاد، سریعا حس سیری ایجاد میکند. بهترین زمان مصرف خرما همراه با چای به جای قند همراه با شیر قبل از ورزش برای انرژی بهصورت ترکیب با گردو مقدار مناسب روزانه ۲ تا ۵ عدد کافی است. جمعبندی خرما یکی از سالمترین شیرینکنندههای طبیعی است و میتواند بدون هیچ عارضهای، جایگزین کامل قند و شکر شود.
